¿Cómo evito las Infecciones de orina?
Ahí van unos consejos para evitar las Infecciones de orina. Tened en cuenta que si hacéis esto a raja tabla el 90% de vosotras/os no volveréis a sufrir una molesta infección…….Buena suerte!!!
HAY QUE SABER QUE LAS CISTITIS AGUDAS EN SU GRAN MAYORIA ESTÁN PRODUCIDAS POR GERMENES INTESTINALES QUE LLEGAN A LA VEJIGA SUBIENDO POR LA URETRA, POR TANTO SE PUEDEN PREVENIR HACIENDO PEQUEÑOS CAMBIOS EN SU ESTILO DE VIDA COMO POR EJEMPLO:
- Beba abundante agua a lo largo del día (2 ó3 litros)
- No abuse de bebidas como el café o el té y el alcohol que irritan la vejiga.
- Vacíe la vejiga con regularidad y completamente, tómese el tiempo necesario.
- Dúchese en vez de bañarse.
- Cambie la ropa interior a diario (preferiblemente de algodón, evite la fibra)
- Evite los pantalones muy ajustados.
- Evite los sprays íntimos y jabones perfumados ya que pueden irritar la uretra
- Evite el estreñimiento o la diarrea. En caso de que sea un problema consulte a su Médico de cabecera.
EXTREME LA HIGIENE PERSONAL: Limpieza genital con agua y jabón tipo neutro o producto recomendado. En mujeres, el secado de la zona de delante hacia atrás; de lo contrario, las bacterias del ano pueden acceder a la vagina o a la uretra. Se procederá igualmente tras la defecación.
PARA EVITAR LAS INFECCIONES URINARIAS RELACIONADAS CON EL ACTO SEXUAL:
- Lávese las manos y zona genital antes del acto sexual
- Realice micción siempre antes y después del acto sexual, aunque tenga pocas o escasas ganas de orinar
- Utilice lubricante para reducir la fricción y rozaduras
- Evite tocar el ano para ayudar a no esparcir microorganismos
SI LA INFECCIÓN TIENE RELACION CON EL ACTO SEXUAL (CISTITIS POSTCOITAL): TOMAR 1 COMP DE SEPTRIM FORTE O 2 DE NITROFURANTOINA 50 MG SIEMPRE BAJO LA PRESCRIPCIÓN DEL URÓLOGO.
EN CASO DE PRESENTAR MAS DE 4 EPISODIOS DE CISTITIS AL AÑO, A PESAR DE SEGUIR CORRECTAMENTE LOS CONSEJOS ANTERIORES, ESTARíA INDICADO REALIZAR UNA PREVENCIÓN DURANTE 3-6 MESES.
EN MUJERES POSTMENOPÁUSICAS Y EN PORTADORAS DE SONDAS VESICALES, ADEMÁS DE LO ANTERIOR, TRATAR SOLO LAS INFECCIONES SINTOMÁTICAS.
DISMINUIR LA CAPACIDAD DEINFECTAR DE LOS GERMENES CON LA TOMA DEPRODUCTOS NATURALES COMO CÁPSULAS DE ARÁNDANOS.
Qué os vaya bien.
Dr. Gómez Pascual